Basen + Sauna
Pływanie dobre na wszystko
Pływanie uważane jest, nie bez racji, za jeden z najzdrowszych sportów. Systematycznie uprawiane kształtuje sylwetkę, pozwala zgubić zbędne kilogramy, poprawia ogólną sprawność fizyczną, reguluje ciśnienie krwi oraz usprawnia przemianę materii i pracę serca. Sport ten polecany jest szczególnie przy korekcji wad postawy związanych ze skrzywieniem kręgosłupa. Pływanie to sport świetny dla Twoich mięśni, stawów i układu kostnego. Przypomina ono bowiem przebywanie w stanie nieważkości i nie obciąża naszych stawów. . Po pływaniu mięśnie rozluźniają się. Pomaga to też uwolnić się od napięć powstałych w wyniku przebywania w jednej pozycji np. w czasie siedzącej pracy. Jeśli pływasz na plecach świetnie wpływa to na twój kręgosłup, natomiast pływanie żabką modeluje ramiona, pośladki, uda, a także biust.
Sauna i jej dobroczynne działanie
Po ciężkim i stresującym tygodniu warto znaleźć wolna chwilę na wizytę w saunie. Na takim zabiegu bardzo skorzysta nasze ciało i skóra! Dobroczynne działanie sauny znane jest już od dawna. Jest przede wszystkim świetnym sposobem na ujędrnienie i oczyszczenie skóry. Duże zmiany temperatury jakim poddane jest nasze ciało podczas zabiegu w saunie sprawia, że organizm oczyszcza się z toksyn, podnosi swą wydolność oraz odporność. Poza tym świetnie relaksuje i przygotowuje organizm do walki z infekcjami, ponieważ nagła i duża zmiana temperatur wzmacnia układ immunologiczny. Sauna wspomaga również odchudzanie. Nie zastąpi oczywiście regularnych ćwiczeń i diety, ale znacznie pomoże. Poleca się również przy takich dolegliwościach jak: bóle stawów, trądzik pospolity, atopowe zapalenie skóry, stres, naciągnięte mięśnie, bóle korzonkowe czy zaburzenia snu.